فروشگاه بارَنبو | گنجه ای از محصولات در خانه شما…
این پک شامل:
عرق ضد چاقی ۵ عدد
حب هزال ۵ عدد
حب جنطیانا ۲ عدد
حب دوای بلغم ۱ عدد
سفوف ضد چاقی ۲ عدد
روغن مرکب لاغری ۱ عدد
جمعا ۷۹۱،۰۰۰ تومان با تخفیف ویژه ۶۹۹،۰۰۰ تومان
+ هزینه ارسال به سراسر کشور فقط ۲۰ هزار تومان
پیشنهاد های غذایی
صبحانه : 2 کف دست نان + ارده با شیره، تخم مرغ عسلی، نیمرو، فرنی، شیر برنج، عدسی، کاچی، شله زرد، گردو یا بادام با عسل
ناهار: توجه داشته باشید ساعت 11 صبح تا 14 بعد از ظهرهیچ وعده غذایی کامل میل نشود
حذف ناهار یکی از ضروریات لاغری و صحت و سلامتی بدن است
پیشنهاد ما به شما برای جایگزین وعده ناهار:
- 1 کف دست نان + پنیر+ گردو و سبزیجات + 2 عدد خرما به همراه یک دمنوش که با شیرین کننده طبیعی مانند عسل
- 7 عدد بادام درختی+ 7 عدد فندق+ 7 بادام هندی بوداده + 7 عدد پسته یا یک مشت نخودچی و کشمش یا مویز + 2 عدد خرما و یک دمنوش با شیرین کننده طبیعی
- یک پیاله کوچک شله زرد، کاچی یا حلوا
شام: این وعده را یک ساعت بعد از غروب آفتاب میل شود.
شام وعده است که باید کاملا مفصل خورده شود.
6 تا 8 قاشق غذاخوری برنج + انواع خورشت ها یا کباب ها به همراه سبزی خوردن یا زیتون
پیشنهاد های میان وعده
1 تا 2 واحد میوه
یک پیاله کوچک فالوده سیب
5 برگ کاهو با سکنجبین
یک لیوان آب سیب و کرفس یا هویج با کرفس
تذکر1: یک ساعت و نیم بعد از شام یک عدد انار هر شب میل شود و بعد از آن دیگر خوراکی استفاده نشود.
تذکر2: تمام وعده های غذایی کاملا جویده شود.
تذکر3: از این مواد غذایی در دوره رژیم کاملا پرهیز کنید مثل: شیرینی جات مصنوعی، ماکارانی، الویه، انواع سس ها، شکلات، مواد عذایی با طبع سرد
تذکر4: در طی روز آب ولرم را جایگزین آب یخ کنید.
تذکر5: 30 دقیقه ورزش در روز فراموش نشود.( با توجه به اینکه تعرق کنید و تعداد ضربان قلب و تنفس بالا رود.)
تذکر6: تنظیم ساعت خواب و بیداری، قبل از ساعت 11 شب حتما در خواب عمیق باشید و قبل از طلوع آفتاب بیدار شوید در صورت خستگی در طول روز خواب قیلوله انجام دهید( 1 ساعت قبل از اذان ظهر به مدت 20 تا 30 دقیقه استراحت کنید )
پیشنهاد دمنوش ها: از چای های زیره یا گلپر میتوانید استفاده کنید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.